Kneipp-Gesundheitstreff

Am Montag, den 6. März 2023 war der Kneipp Verein Landsberg e.V. im „AWO-Kratzertreff“ Gastgeber einer interessanten Abendveranstaltung.

Unter dem Titel „Jungbrunnen Bewegung im Alter“ präsentierte der Landsberger Ulrich Hamberger zu dem großen gesundheitlichen Potential körperlicher Aktivierung.

Zunächst stellte der gelernte Physiotherapeut und Gesundheitsmanager häufig auftretende chronische Erkrankungen und Beeinträchtigungen im Alter vor. In Bezug auf deren Therapie wurde u.a. auf die Problematik hoher Medikamentenkonsum und zunehmende Pflegebedürftigkeit bei zunehmenden Pflegekräftemangel eingegangen.

Unter dem Motto des Kneippvereins „Gesundheit auf natürliche Weise erhalten und fördern“ nannte Ulrich Hamberger dann die körperliche Aktivität, als eine wesentliche und natürliche Möglichkeit, um die eigene Gesundheit zu fördern und der Pflegebürftigkeit entgegenzuwirken.

Hierzu wurden zunächst Wirksamkeit und Wirkwege der aktiven Muskulatur hinsichtlich schwerwiegender chronischer Erkrankungen von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zur Demenz dargestellt.

Im Anschluss wurden entsprechende Trainingsformen für die praktische Umsetzung, von Kraft- und Ausdauertraining bis hin zu Entspannung und Achtsamkeit vorgestellt.

Der hierzu empfohlene wöchentliche Trainingsumfang, die notwendige Dokumentation einschließlich der Beachtung sozialer Aspekte, um Motivation und Nachhaltigkeit aufrecht zu erhalten, bildeten den Abschluss der Präsentation.

Das aufmerksame Publikum beteiligte sich interessiert mit Kommentaren und Fragestellungen an der Präsentation und abschließenden Diskussion.